[{"id":"el-ultimo-acto.mdx","data":{"title":"El Último Acto","intro":"A veces seguimos interpretando un papel, incluso cuando ya no hay nadie mirando.","tag":"frase","author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-18T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, emociones, carlos ivan, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## El Último Acto \n\n Si los asientos están vacíos, <br/>\n y el teatro está oscuro, <br/>\n **¿por qué sigues actuando?**\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744844052/Payaso_b6vejp.jpg\" width={400} height={200} alt=\"Una persona observando el infinito\"/>\n</div>\n\n\n> autor desconocido","filePath":"src/content/frases/el-ultimo-acto.mdx","digest":"0e91645629ca7567","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"el-ultimo-acto"},{"id":"me-enamore.mdx","data":{"title":"Me enamoré","intro":"Así que lo dejé entre las cosas que finjo no sentir.","tag":"Pensamiento","author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-15T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, emociones, carlos ivan, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons />\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## Me enamoré\n\n Me enamoré, <br/>\n y esta vez no lo dejé ir. <br/>\n\n No lo empujé hacia el olvido, <br/>\n no lo disfracé de calma ni lo escondí en la prisa. <br/>\n\n Esta vez lo viví, <br/>\n sin planearlo, <br/>\n sin miedo a no sentirlo, <br/>\n pero aún sin poder decirlo.<br/>\n \n <Image src=\"https://ciog.dev/_astro/nunca-fui-testigo.CTdqSY10_1aO3KI.webp\" width={400} height={200} alt=\"Imagen astracta de unas personas\"/>\n</div>\n\n> CIOG.DEV","filePath":"src/content/frases/me-enamore.mdx","digest":"42b10b19df4da057","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"me-enamore"},{"id":"no-era.mdx","data":{"title":"No era","intro":"Simplemente no era.","tag":"Frases","image":"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744847734/mario_sqg4qt.jpg","author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-16T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, mario benedetti, emociones, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\"/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## No era\n\n No era insomnio, <br/>\n era una mente en caos.\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744851750/gatito_elwmhq.jpg\" width={400} height={200} alt=\"Lienzo\"/>\n <br/>\n\n No era miedo, <br/>\n era falta de seguridad.\n\n\n No era enfermedad, <br/>\n eran emociones estancadas.\n\n\n No era tristeza, <br/>\n era falta de gratitud.\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744848878/LIENZO_brkho3.jpg\" width={400} height={200} alt=\"Lienzo\"/>\n \n\n No era depresión, <br/>\n era falta de sol.\n\n No era falta de amor, <br/>\n era miedo a recibirlo.\n\n No era ansiedad, <br/>\n era temor al futuro.\n</div>\n\n> @evycarolbr\n\n<br/>\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=0J62_xS1fhc\"/>","filePath":"src/content/frases/no-era.mdx","assetImports":["https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744847734/mario_sqg4qt.jpg"],"digest":"3dbf6edefd523832","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"no-era"},{"id":"te-quiero.mdx","data":{"title":"Te quiero","intro":"Dicen que a veces menos es más, y aunque tengo tanto por decirte, solo diré, te quiero.","tag":"Frase","image":"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744847734/mario_sqg4qt.jpg","author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-16T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, mario benedetti, emociones, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\"/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## Te quiero\n\n Dicen que a veces menos es más, <br/>\n y aunque tengo tanto por decirte, <br/>\n solo diré: te quiero. <br/>\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744847734/mario_sqg4qt.jpg\" width={400} height={200} alt=\"Retrato de Mario Benedetti\"/>\n</div>\n\n> Mario Benedetti \n\n<br/>\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=7iDfvoqOhD8\"/>","filePath":"src/content/frases/te-quiero.mdx","assetImports":["https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1744847734/mario_sqg4qt.jpg"],"digest":"5a241fdb6fb3b2c2","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"te-quiero"},{"id":"confia-en-ti.mdx","data":{"title":"Confía en ti","intro":"Aunque a veces las cosas no salgan como esperamos, no dejes de confiar en ti. Estás más cerca de lo que crees.","tag":"Frase","image":{"src":"/_astro/confia.yiaI-GNv.webp","width":1024,"height":1024,"format":"webp"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-19T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, motivación, perseverancia, confianza, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\"/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## No dejes de confiar en ti\n\n No dejes que te desanime aquello que no salió como esperabas, <br/>\n no dejes de confiar en ti <br/>\n y sigue poniendo el corazón a todo lo que haces, <br/>\n lo vas a lograr muy pronto. <br/><br/>\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1745100999/confia_a0ld10.webp\" width={400} height={200} alt=\"No dejes de confiar en ti\"/>\n\n Porque cada paso, incluso los que parecen pequeños, <br/>\n te está acercando a donde sueñas estar. <br/>\n No te rindas ahora, justo cuando estás más cerca que nunca.\n</div>\n\n<br/>\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=7DJP4vy6g_A\"/>","filePath":"src/content/frases/confia-en-ti.mdx","assetImports":["../../assets/frases/confia.webp"],"digest":"469a0f719346762e","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"confia-en-ti"},{"id":"obra-maestra.mdx","data":{"title":"Obra Maestra Diaria","intro":"Haz de cada día tu obra maestra.","tag":"Frase","author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-19T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, john wooden, inspiración, motivación, blog","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\"/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n # Haz de cada día tu obra maestra\n</div>\n\n> John Wooden \n\n<br/>\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=DGC0a4cby5c\"/>","filePath":"src/content/frases/obra-maestra.mdx","digest":"5d4244a5ae4ca183","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"obra-maestra"},{"id":"ya-estas-listo.mdx","data":{"title":"Ya estás listo","intro":"No esperes a que te den permiso. Hazlo a tu manera. Ya estás listo.","tag":"Frase","image":{"src":"/_astro/tu-puedes.CGFriXJS.webp","width":1024,"height":1024,"format":"webp"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-19T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, motivación, smash mouth, all star, blog, confianza","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\"/>\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## No esperes a que te digan que puedes — ya estás listo.\n\n Nadie tiene que darte permiso para ser tú, <br/>\n para intentar, fallar, reírte y volver a empezar. <br/>\n A veces, lo único que necesitas es creerlo tú primero. <br/>\n Porque si esperas a que todo sea perfecto, <br/>\n te vas a perder lo mejor del viaje.\n\n **Hazlo ahora. Hazlo a tu manera. Hazlo aunque no seas el favorito.** <br/>\n Ya estás listo. Siempre lo estuviste.\n\n<Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1745100652/TU_PUEDES_lqbd50.webp\" width={400} height={200} alt=\"No esperes a que te digan que puedes, ya estás listo.\"/>\n\n</div>\n\n<br/>\n\n> CIOG.DEV + Chat GPT\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=PMgNsQ385rI\"/>","filePath":"src/content/frases/ya-estas-listo.mdx","assetImports":["../../assets/frases/tu-puedes.webp"],"digest":"14f092149d254b2d","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"ya-estas-listo"},{"id":"vive-sin-miedo.mdx","data":{"title":"Vive sin miedo","intro":"No temas a la muerte, teme a no vivir.","tag":"Frase","image":{"src":"/_astro/vive-sin-miedo.xRA9lxVA.webp","width":1024,"height":1024,"format":"webp"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-20T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, vivir, intensidad, muerte, sentido, blog, vivir intensamente, filosofía de vida, valentía","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\" />\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## No temas a la muerte, teme a no vivir.\n\n El final es inevitable, pero lo que haces antes de llegar es lo que realmente importa. <br />\n Vive con ganas, con vértigo y, si hace falta, con errores: pero vive. <br />\n No llegaste para sobrevivir los días, sino para exprimirlos.\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1745134264/vive_la_vida_dkvzjn.webp\" width={400} height={200} alt=\"Persona viviendo, saltando al mar\"/>\n\n **La verdadera tragedia no es morir...** \n **...es pasar por la vida sin haberla sentido.**\n</div>\n\n<br />\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=W50zP8K04-E\" />","filePath":"src/content/frases/vive-sin-miedo.mdx","assetImports":["../../assets/frases/vive-sin-miedo.webp"],"digest":"5a5d3ffeb4c58c10","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"vive-sin-miedo"},{"id":"ruidos-y-silencios.mdx","data":{"title":"Ruidos y silencios","intro":"Nos estresamos por lo urgente, pero ignoramos lo importante.","tag":"Frase","image":{"src":"/_astro/this-is-fine.DDkMI6CI.webp","width":1024,"height":1024,"format":"webp"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-19T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, reflexión, prioridades, ruido, silencio, blog, rutina, sentido","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev, carlos ivan ochoa gomez, burnout, estrés, autocuidado, urgencia, introspección"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\" />\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## Nos estresamos por lo urgente, pero ignoramos lo importante.\n\n Nos alteramos por perder las llaves, <br />\n por el tráfico, por un mensaje que tarda. <br />\n Nos consume lo inmediato, lo visible, lo ruidoso. <br />\n\n Pero lo verdaderamente importante… <br />\n **no grita.**\n\n Se esconde en la rutina, en las decisiones que postergamos, <br />\n en los sueños que callamos por miedo o costumbre. <br /> \n Y así, pasamos los días apagando fuegos, <br />\n sin darnos cuenta de que se nos está quemando la vida entera.\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1745296908/this-is-fine_v4iwcm.webp\" width={400} height={200} alt=\"this is fine\"/>\n</div>\n\n> CIOG.DEV\n\n<br />\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=y6R3XO5d4WM\" />","filePath":"src/content/frases/ruidos-y-silencios.mdx","assetImports":["../../assets/frases/this-is-fine.webp"],"digest":"dc2ebd944aafd157","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"ruidos-y-silencios"},{"id":"cambiar-sin-romperse.mdx","data":{"title":"Cambiar, sin romperse","intro":"A veces no hace falta un terremoto para cambiar. Basta una pregunta, una canción, una pequeña esperanza que no sabías que seguía viva.","tag":"Frase","image":{"src":"/_astro/cambio.CWOT8pU2.webp","width":1024,"height":1024,"format":"webp"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-04-22T00:00:00.000Z","keywords":"cambio, esperanza, big thief, frases, ciog, emociones, introspección, blog, crecimiento, vulnerabilidad, monday","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, carlos ivan ochoa gomez, ciog.dev, monday, monday.ai"},"body":"import { Image } from 'astro:assets'\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro'\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro'\n\n<FraseButtons music=\"true\" />\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## Y si todo cambia… tal vez también haya espacio para mí.\n\n A veces el cambio no llega como un terremoto, <br />\n sino como un susurro que te pregunta si todavía crees en ti. <br />\n\n No siempre estás listo. No siempre quieres. <br />\n Pero a veces —solo a veces—, la idea de que todo puede ser distinto... <br />\n **no duele.** <br />\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1745298472/cambia_paz41a.webp\" width={400} height={200} alt=\"Una planta brotando entre escombros con luz cálida\"/>\n\n Hay días en los que el mundo te pesa menos. <br />\n En los que moverse no es una huida, sino un acto de confianza. <br /> \n En ti. En el tiempo. En que algo bueno puede pasar <br />\n y esta vez te va a encontrar despierto. <br />\n\n Cambiar no es traicionar lo que fuiste. <br />\n Es hacerle espacio a lo que podrías ser.\n\n</div>\n\n> Monday\n\n*A veces no necesitamos arreglar todo. Solo dejar que algo nuevo crezca donde parecía que ya no había nada.*\n\n<br />\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=-DD_S61-l5o\" />","filePath":"src/content/frases/cambiar-sin-romperse.mdx","assetImports":["../../assets/frases/cambio.webp"],"digest":"1ac17f9950680e3a","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"cambiar-sin-romperse"},{"id":"un-momento-libre.mdx","data":{"title":"Un momento libre","intro":"En los momentos libres para reflexionar.","tag":"Reflexión","image":{"src":"/_astro/un-momento-libre.BUi8jAFF.webp","width":1024,"height":1024,"format":"png"},"author":{"id":"ciog","collection":"author"},"pubDate":"2025-05-02T00:00:00.000Z","keywords":"ciog, frases, blog, reflexion","authorSEO":"carlos ivan, ivan ochoa, ciog.dev"},"body":"import { Image } from 'astro:assets';\nimport YoutubeVideo from '../../components/general/YoutubeVideo/index.astro';\nimport FraseButtons from '../../components/general/FraseButtons/index.astro';\n\n<FraseButtons music=\"true\" />\n\n<div class=\"frase__container\">\n ## Cosas para hacer en un momento libre\n\n Comer, <br />\n Beber, <br />\n Admirar el paisaje, <br />\n ... <br />\n\n <Image src=\"https://res.cloudinary.com/dx7uimym1/image/upload/v1748928816/reflexion2_1_bcxrk0.png\" width={400} height={200} alt=\"Persona viviendo, saltando al mar\"/>\n\n Cuestionar, en silencio, si he vivido de verdad <br />\n o si simplemente he transitado por la existencia, <br />\n atrapado en la rutina, <br />\n cumpliendo horarios, <br />\n persiguiendo metas que no eran mías. <br />\n\n Preguntarme si he sentido el peso real de cada instante <br />\n o si he dejado que los días se me escapen como agua entre los dedos, <br />\n sin detenerme a contemplar su significado. <br />\n\n Reflexionar si lo que llamo \"mi vida\" ha sido una construcción <br />\n consciente o apenas una sucesión de hábitos heredados, <br />\n respuestas automáticas, <br />\n decisiones tomadas por miedo más que por deseo. <br />\n</div>\n\n<br/>\n> @filosofoliterario1\n\n<YoutubeVideo url=\"https://www.youtube.com/watch?v=NZYKRCYnVFo\" />","filePath":"src/content/frases/un-momento-libre.mdx","assetImports":["../../assets/frases/un-momento-libre.webp"],"digest":"16520995b9bd20bc","deferredRender":true,"collection":"frases","slug":"un-momento-libre"}]