Estado de Flow

El tiempo vuela

En algún momento, muy seguramente sentiste una sensación de concentración tan grande, acompañada de un sentimiento de satisfacción y comodidad, mientras realizabas alguna actividad. Tanto, que inclusive las horas se pasan volando y ni cuenta te diste. Las cosas a tu alrededor pasan más allá de un segundo plano, casi como si no existieran, y solamente existen tú y lo que sea que estás haciendo.

Este mismo sentimiento se ve en la película Soul de Pixar. En la película se muestra cómo, cuando alguien está haciendo algo que realmente le gusta, es posible que llegue a “estar en la zona”.

En este clip de la película Soul, se ve cómo el protagonista se encuentra en la zona y llega a este estado porque está haciendo una de las cosas que más le gusta hacer: tocar el piano.

Llegar a este estado es muchos mas facil cuando lo que estamos haciedo es algo que amamos hacer, algo que simplemente es un priviligio para nosotros hacerlo, pero eso no significa que no podemos llegar a este estado haciendo otras cosas que no nos gusten tanto, simplemente que no es tan facil llegar. Y no solo se llega a este estado con emociones positivas, si no que podemos atravezar por este estado por la angustia les doy algún ejemplo.

“En algún momento seguramente tu tenias que entregar algo para una fecha limite, pero por otros motivos no lo hiciste cuando deeberias, y ahora, estas a solo unas horas de la fecha limite. y ahora la angustia de no terminarlo a tiempo te obliga a simplemente comenzar a hacerlo y sientes que el tiempo avanza mas rapido de lo normal, como si estuvieras en camara rapida. y solo estas enfocado en terminar lo que tienes que hacer, e ignoras todo lo de alredor.”

Seguramente te sentisti identificado con estos ejemplos, y como puedes ver no importa el sentimiento que experimentes para llegar a este estado, lo importante es es que ahora sabes que existe y ahora podemos aprender a hacker esto para que lo podamos usar a nuestro favor.

Como le podemos sacar un mejor partido a este estado

Bueno primero debemos de sabercomo podemos sacar el maximo provecho a este estado tienes que enteder que existen 2 opciones que debes de considerdar la primera es dificultad de la tarea y la segunda es la capacidad que tienes para realizarla.

Tabla con datos sobre el tiempo que puede tardar en decifrarse una contraseña según sus caracteristicas

es importante que mientras menores sean las habilidades que tienes no debes de comenzar tareas con una alta difucultad por que lo unico que conseguiras con este es generarte unba ansiedad ya que por mas que lo intentes no podras terminarla y si la terminas seduramente lo haras con bastante desgaste mental y fisico.

paraesto podemos poner un ejemplo sensicillo, si quieres comenzar a correr y eres un novato y el primer dia decides correr 10km, despues del primer kilometro te vas a dar cuenta que no fue una buena decición ponerte una meta tan alta, y si es que llegas a terminar

es por eso que debe de comenzar con tareas que se encuntren al nivel de tus capacidades y para que puedas alcanzar este estado de flow, y conforme vayas aunmentando la dificultad de las tareas y mejorando tus habilidades te mantendras bien por que lo el nivel de tus tetos esta al nivel de tus habilidades.

y si no mejoras tus habilidades y aumentas la difultad de las tareas lo que conseguras es sentirte ancioso por no lograr los objetivos

y si las habilidades siguen mejorando y la dificultad de la tarea se mantiene baja te vas a terminar aburriendo,